Sophrologie à Vallon-Pont-d'Arc (07150)
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
C’est un art doux pour revenir à soi. Un chemin d’écoute profonde où le corps devient un allié, le souffle un guide, et l’imaginaire une clé de transformation. La sophrologie invite à déposer ce qui pèse, à libérer ce qui entrave, pour faire émerger ce qui en nous cherche à naître : le calme, la clarté, la vitalité. Par la respiration, la détente consciente et la visualisation, elle ouvre un espace entre veille et sommeil, où tout devient possible. Là, au creux de soi, on touche la paix. On reconnecte ses ressources, on réinvente sa façon d’habiter son corps, sa vie, son monde intérieur.
Une séance, un espace pour soi
Chaque séance est un temps suspendu. Un moment de rencontre avec soi-même, dans un cadre confidentiel, bienveillant et respectueux du rythme de chacun. Elle commence par une écoute : la vôtre. Puis, par la voix, par le souffle, par de simples mouvements, je vous guide doucement vers un état de relâchement profond. Le corps se détend, le mental s’apaise, et l’espace s’ouvre… Un espace où vous pouvez ressentir, imaginer, transformer. Pas à pas, vous devenez autonome dans votre pratique. La sophrologie s’installe alors comme un art de vivre, un refuge intérieur toujours accessible.
Pour quoi ? Pour qui ?
La sophrologie accompagne les grandes étapes comme les tempêtes intérieures :
- Quand le stress prend trop de place
- Quand le sommeil fuit, que le corps crie, ou que le cœur peine
- Quand l’émotion déborde ou se fige
- Quand une nouvelle page s’ouvre : maternité, deuil, reconversion, séparation, renaissance...
- Quand le mental tourne en boucle et qu’on veut revenir à l’instant présent Ou simplement pour s’ancrer, se retrouver, se choisir pleinement.
- Pour adultes, adolescents et enfants
Création et référencement du site par
